Rohkost-Lasagne und Apfelcreme-Törtchen

Hallo ihr Lieben,


ich wünsche euch einen schönen Sonntag. Ich hoffe ihr hattet bisher ein schönes Wochenende.

Was gab es bei euch zu essen? 

Hinter mir liegen zwei Tage Rohkost und auch heute bis zum Mittagessen hatte ich nur frisch gepressten Saft aus Orangen, Grapefruit, Mandarinen und Limette zusammen mit Weizengraspulver. Da ich ja kein Entsafter habe aber doch auch so gern grünen Saft trinken würde, ist das mit dem ausgepressten Zitrussaft und dem Weizengraspulver zumindest Etwas ;o)

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HERZ-Gesundheit   Teil 4

Herz-Ernährung und welche Sachen man lieber von seinem Speiseplan streichen sollte

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Neue Roh-Rezept-Bilder

Heute möchte ich euch ein paar Bilder meines Rohkost-Essen der letzten Tage zeigen! :o)

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Zaubermittel Kokosöl - warum es in jeden Haushalt gehört!

Zwar ist der Januar bei mir Thema der HERZ-Gesundheit, aber da dachte ich mir passt das Kokosöl auch ganz gut zu, denn Kokosöl wirkt sich auch positiv auf die HERZ-Gesundheit aus.

 

Einige werden jetzt vielleicht irritiert sein weil man ja früher immer hörte das Kokosöl ja dank der vielen gesättigten Fettsäuren (über 90%) die in ihm enthalten sind, ungesund sei, erst Recht für das Herz. Aber dem ist nicht so.  Dies haben langjährige Forschungen herausgefunden.


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Raw Friday


Da es ja nun wirklich ziemlich stark auf Weihnachten zu geht und ich immer noch nicht weiß was ich da essen werde, dachte ich mir gestern es wird Zeit mal  an einem weihnachtlichen Essen zu experimentieren......

 Ich wußte nur das es auf jedenfall Rotkohl enthalten sollte und da ich noch Topinambur da hatte, dachte ich das wäre eine super Kombi. Also habe ich ein weihnachtlichen Rotkohl-Topinambur-Auflauf gemacht.

 

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Go-Green....der Weg zum grünen Smoothie


Heute würde ich euch gern etwas von dem zauberhaften Powertrunk schreiben. Nämlich von dem grünen Smoothie, falls ihr ihn noch nicht kennt.

 

Als ich  das erste Mal vom grünen Smoothie hörte war ich schon einige Jahre Heilpraktikerin und gerade dabei meine Ernährung auf rein pflanzlich umzustellen , da kamen mir die grünen Smoothies gerade richtig. 

 


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Raw Friday mit viel Grün

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Raw Tuesday 1

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Heiße Wintergetränke

Hallo ihr Lieben,

 

na seit ihr auch am frieren....oder seit ihr durch den ganzen Vorweihnachtstrubel wie Geschenkejagd, Advents- und Weihnachtsfeiern, Weihnachtsessenplanung etc. schon ganz warm gelaufen?


Dennoch gibt es fast nicht schöneres als ein leckeres heißes Getränk wenn man draußen von der Kälte kommt um sich auch innerlich wieder schön aufzuwärmen.

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